El undécimo mes del bebé
Tu bebé de 11 meses está volviéndose más activo y móvil cada día, y toda esa curiosidad está ayudando a tu pequeño a disfrutar de nuevas experiencias y dominar nuevas habilidades. Sigue leyendo para aprender más sobre lo que está haciendo tu bebé y cómo puedes fomentar su desarrollo con consejos sobre el juego, el sueño y la alimentación.
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Alimentación de tu bebé de 11 meses
Cuando tu bebé comienza a ponerse de pie y dar sus primeros pasos, ya debería formar parte de las comidas familiares. A medida que se vuelve más activo y gasta más energía, es importante que tenga una dieta variada y rica en energía para mantenerse saludable y crecer.
Los bebés menores de dos años tienen estómagos pequeños y no pueden comer mucho de una sola vez. Lo que necesitan son pequeñas comidas tres veces al día y algunos refrigerios saludables entre ellas. A medida que tu bebé se mueve más, es posible que quiera más comida. Asegúrate de que tu pequeño consuma productos lácteos enteros, como yogur, queso fresco y queso. Reducir la grasa solo es recomendable para los adultos. Los bebés necesitan grasa para un desarrollo saludable.
Ejemplo de plan de comidas para tu bebé de 8 a 12 meses
Desayuno: Gachas sin azúcar, cereales con leche sin azúcar o huevo revuelto; un pequeño tazón de fruta triturada (en trozos si tu bebé come solo); leche materna o fórmula.
Almuerzo: Dip de queso cottage con pan pita o palitos de pepino y zanahoria; frijoles horneados (con menos sal y azúcar) en tostadas; leche materna o fórmula.
Cena: Salmón enlatado triturado o cazuela de pollo picado y verduras; verduras verdes, lentejas o garbanzos triturados; pasta integral, arroz o patata; un pequeño tazón de fruta triturada (en trozos si tu bebé come solo).
Entre comidas: Mantén la leche materna, fórmula o agua entre comidas.
Antes de dormir: Leche materna, fórmula o agua (siempre cepilla los dientes de tu bebé antes de acostarlo).
¿Cuánto sueño necesita un bebé de 11 meses?
Con tantas nuevas actividades durante el día, tu bebé ahora necesita alrededor de 12 horas de sueño cada noche, y 2 horas y 30 minutos de siesta durante el día. Incluso si ya no necesita alimentarse por la noche, es posible que se despierte y llore. Si tu bebé llora por la noche, intenta esperar unos minutos para ver si se vuelve a dormir solo. Si no se calma, verifica si está enfermo o incómodo. Si parece estar bien, intenta calmarlo sin darle demasiada estimulación, como hablarle o levantarlo.
Cómo apoyar el desarrollo de tu bebé
Si tu bebé ya ha aprendido a ponerse de pie, hay varias cosas con las que puedes ayudarlo, como el equilibrio. Aprender a equilibrarse al estar de pie es una parte crucial para caminar. Anima a tu bebé a mantener el equilibrio mientras está de pie, poniéndote de rodillas o agachado frente a él y hablándole o cantando, y elogiándolo con aplausos y sonrisas.
Aunque al principio necesites sostener a tu bebé por las manos o la cintura, puedes ir reduciendo este apoyo hasta que pueda mantenerse de pie sin ayuda. Una vez que tu pequeño se sienta seguro estando de pie, puedes pasar a juegos que requieran el uso de ambas manos, como señalar diferentes partes del cuerpo al mismo tiempo. También puedes colocar algunos juguetes en el sofá o en una mesa para animar a tu bebé a jugar de pie. ¡La práctica hace al maestro! Si tu bebé ya puede dar algunos pasos sin ayuda, asegúrate de que tenga libertad para moverse a su antojo. Déjalo intentar caminar contigo en lugar de usar el cochecito.
Un día en la vida de tu bebé
Cada bebé tiene una rutina diferente, pero aquí tienes un ejemplo de cómo podría ser un día típico para ti y tu bebé.
Dormir: Tu bebé necesita alrededor de 11 horas cada noche, más siestas; Mantén una rutina regular y calmante antes de dormir; La luz tenue o la oscuridad desencadenan la producción de melatonina, la hormona del sueño.
Cambio de pañales: El color y la consistencia de las heces pueden cambiar con nuevos alimentos; Consulta a tu médico o visitador de salud si crees que tu bebé tiene diarrea o estreñimiento.
Baño: No es necesario todos los días; Puede ser una gran manera de relajarse antes de dormir.
Alimentación: Sigue explorando nuevos sabores, incluye verduras de sabor amargo; Coman juntos cuando puedan, ya que tu bebé aprende al observarte; La leche de vaca está bien en la cocina, pero no la des como bebida todavía.
Juego: Haz espacio para que tu bebé pueda gatear o moverse tanto como quiera; Asegúrate de que los objetos peligrosos estén fuera de su alcance a medida que se vuelve más móvil; Ayuda a tu bebé a practicar poniendo objetos en contenedores y sacándolos.
Dato curioso: Tu bebé entiende más de lo que es capaz de comunicar. Describe todo lo que sucede a su alrededor para ayudar a desarrollar las primeras habilidades lingüísticas.
Hitos del desarrollo de tu bebé
Hay mucho que esperar este mes, ya que la curiosidad de tu bebé de 11 meses lo lleva a nuevas y emocionantes experiencias. Tu pequeño está explorando el mundo usando todos sus nuevos sentidos y puede que ya esté de pie y moviéndose. ¡Asegúrate de que su entorno sea seguro y observa cómo hace sus últimos descubrimientos!
Desarrollo físico: Los primeros pasos de tu pequeño son un hito emocionante, pero no te alarmes si notas que esos pequeños pies se giran un poco hacia afuera de una manera que parece lo opuesto a caminar con pies hacia adentro. Esto se llama "out-toeing" (caminar con los pies hacia afuera) y es común en los pequeños cuando comienzan a aprender a caminar. Tu bebé aún no ha pasado mucho tiempo de pie, por lo que los ligamentos de la cadera todavía están sueltos, lo que hace que las piernas y los pies giren hacia afuera. Al igual que caminar con los pies hacia adentro, esto debería resolverse con el tiempo.
Sentidos: Tu bebé de 11 meses usa todos sus sentidos para aprender y crecer. Los juguetes no necesitan ser caros o complicados para captar la atención de tu pequeño y estimular su desarrollo cerebral. A tu bebé le pueden encantar algunas o todas las siguientes actividades: bloques de construcción o anillos apilables; jugar con texturas, como arena, agua y plastilina; cajas de "tesoros" con objetos naturales como hojas, conchas, trozos de madera o piñas; una bolsa con una variedad de objetos interesantes de diferentes tamaños, colores, olores, formas y texturas; soplar burbujas; instrumentos musicales, como un agitador (un pequeño recipiente de plástico lleno de arroz, frijoles secos o macarrones secos); libros de texturas.
Movimiento: Caminar sin ayuda. Has visto cómo las habilidades motoras, el equilibrio y la coordinación de tu bebé han mejorado en los últimos meses; ahora, tu bebé de 11 meses puede estar preparándose para dar sus primeros pasos. Tu pequeño ha estado fortaleciendo los músculos de las piernas al hacer cosas como moverse, gatear, ponerse de pie o moverse apoyándose en los muebles. Ahora, o pronto, tu bebé podría estar listo para dar sus primeros pasos independientes.
Desarrollo cognitivo: Construyendo un vocabulario pasivo. Así como las habilidades de habla de tu bebé están mejorando, también lo están sus habilidades de escucha y comprensión. Para ahora, tu pequeño probablemente puede entender frases simples y seguir instrucciones sencillas, como cuando le pides que diga adiós con la mano o que alcance un juguete. Tu bebé también podría ser capaz de señalar la imagen correcta en un libro cuando le dices el nombre de algo.
La salud de tu bebé: Prevención de accidentes domésticos
Una de las formas en que los bebés exploran el mundo que les rodea es llevándose todo a la boca, lo que puede provocar incidentes de asfixia. Otro problema puede ser la sofocación, por ejemplo, cuando juegan con algo que accidentalmente se puede enredar alrededor del cuello de tu bebé o bloquear la nariz o la boca. Hay varias cosas que puedes hacer para que la exploración de tu bebé sea más segura:
Mantén los objetos pequeños, como botones, pilas y partes pequeñas de juguetes, fuera del alcance de tu bebé. Solo dale objetos más grandes para jugar que no presenten riesgo de asfixia.
Corta los alimentos sólidos en pedazos del tamaño adecuado para tu bebé. Incluso las uvas o los tomates cherry deben cortarse.
Asegúrate de quitar los huesos de cualquier fruta con hueso.
No le des a tu bebé nueces enteras, caramelos duros u otros alimentos duros.
No dejes a tu pequeño sin supervisión mientras esté comiendo.
No permitas que juegue con bolsas de plástico.
No coloques almohadas, mantas o edredones en la cuna de tu bebé mientras duerme, ya que existe el riesgo de que se cubra la cara y no pueda empujar el edredón.
Por más cuidadoso que seas, pueden ocurrir accidentes. Aquí te mostramos qué hacer para ayudar a tu bebé si se atraganta y no puede respirar correctamente:
Grita pidiendo ayuda.
Intenta retirar el objeto si lo puedes ver claramente. Tratar de sacarlo a ciegas con los dedos solo lo empujará más adentro.
Si tu bebé está tosiendo con fuerza, anímalo a seguir tosiendo.
Si no hay tos o tu bebé no puede expulsar el objeto, usa golpes en la espalda. Así es como se hace:
Sostén el pecho y la barbilla de tu bebé con una mano, en posición hacia abajo, sobre tu regazo.
No presiones el área debajo de su mandíbula para evitar empeorar la obstrucción.
Da al menos cinco golpes fuertes con el talón de tu otra mano entre los omóplatos para desalojar el objeto.
Si tu bebé sigue teniendo dificultad para respirar, llama al 112 inmediatamente.
Tu vida como padre: Tu vida social
Tu propia salud y felicidad son fundamentales para ser el mejor padre o madre que puedas ser. Si estás de baja por maternidad, puede que sientas que te vendría bien volver al trabajo, ya sea antes de que termine tu licencia de 52 semanas o poco después.
Puede ser útil hablar con otras madres trabajadoras y con seres queridos sobre cómo manejar mejor la transición de regreso al trabajo. Al final, la elección es tuya sobre lo que es mejor para ti y tu familia. Estas son algunas cuestiones que podrías considerar al regresar al trabajo:
Alimentación: Si tu bebé sigue amamantando, puedes intentar darle leche materna extraída en un biberón o taza. De esta manera, puedes dejar algo de leche para las tomas antes de irte a trabajar por la mañana. También podría ser una opción darle leche de fórmula durante el día y amamantar el resto del tiempo. Habla con tu visitante de salud, la Liga de la Leche, la Asociación de Madres Lactantes u organizaciones similares para obtener más asesoramiento.
Organización del cuidado infantil: Si tu lugar de trabajo no tiene una guardería, es mejor elegir una opción de cuidado infantil que le dé a tu bebé muchas oportunidades de estar con otros niños, como una niñera que cuide a un pequeño grupo de niños en su casa o una guardería diurna. También puedes pedir ayuda a tu familia para el cuidado infantil, o contratar a una niñera cualificada o un au pair.
Tareas domésticas: Las tareas del hogar pueden consumir mucho tiempo, especialmente con un bebé en casa. Habla con tu pareja sobre cómo podrían compartir las tareas del hogar y el cuidado del bebé. También podrías encontrar útil contratar a alguien que te ayude con la limpieza o la cocina, o tal vez descubrir que hacer que te entreguen las compras a domicilio es una forma sencilla de quitarte una tarea que consume mucho tiempo.
Tiempo para tu bebé: Habrás elegido una opción de cuidado infantil que satisfaga tanto tus necesidades como las de tu hijo, y con suerte tu bebé se adapta bien y está feliz allí. Ya sea que hayas regresado al trabajo a tiempo completo o hayas tenido la oportunidad de aprovechar arreglos de trabajo flexibles, es importante crear espacio para tener tiempo regular a solas con tu bebé, ya que tú eres la persona con la que se siente más seguro.
Trabajo flexible: La ley te da derecho a solicitar a tu empleador arreglos de trabajo flexibles. El trabajo flexible es un patrón de trabajo diferente al actual, que puede incluir cambiar de trabajo a tiempo completo a tiempo parcial, trabajar desde casa, horarios flexibles de inicio y finalización, o trabajar desde casa. Debes ser un empleado regular y haber trabajado para el mismo empleador durante al menos 26 semanas para ser elegible.
Curiosidad sobre los bebés de 11 meses
A los 11 meses de edad, los bebés son increíblemente curiosos y utilizan todos sus sentidos para explorar el mundo que les rodea. Vamos a explorar algunas otras curiosidades.
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Fuentes
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