12 Semanas de Embarazo

En estas 12 semanas de embarazo, tu pequeño tiene el tamaño de un maracuyá, mide alrededor de 6.3 cm y pesa entre 8.5 a 14 gr. Su rostro está mejor definido. Cada semana es un cambio muy especial y nos encanta la idea de acompañarte en tu periodo de gestación.

Desarrollo del bebé en tus 12 semanas de embarazo

Cuerdas vocales en acción

Durante la doceava semana, la última del primer trimestre, las cuerdas vocales de tu bebé ya se están formando, por lo que puedes irte preparando para ese llanto tan especial que tendrá tu pequeño cuando nazca. 

Además, seguramente sea posible escuchar el latido del corazón de tu hijo con un dispositivo Doppler, así que presta atención si esta semana tienes una revisión. 

En este punto los párpados ya se han formado. Permanecerán ligeramente cerrados hasta finales del segundo trimestre.

Sistema digestivo en marcha

El sistema digestivo de tu pequeño de 12 semanas ya está funcionando óptimamente. Sus riñones producen orina, y el líquido amniótico que traga es desechado a través de ella, quedando cada órgano, como sus intestinos y el esófago en los lugares que les corresponden. 

Crecimiento de uñas

Las uñas en los dedos de las manitas y piecitos de tu bebé comienzan su desarrollo, y poco a poco irá apareciendo vello en su cuerpo; además sus párpados ya están formados, por lo que estarán cerrados hasta finales del segundo trimestre.  

Tu pequeño también comenzará a moverse un poco, pero todavía es demasiado pronto para que lo notes. Durante las próximas semanas los órganos y los músculos del bebé no dejarán de crecer. 

El cuerpo de la madre en la semana 12 de embarazo

¿Tienes hambre? Dado que las náuseas y las molestias del primer trimestre comienzan a desaparecer, es probable que vuelvas a sentir apetito. Sigue una dieta saludable e ingiere suficientes calorías, pero sin necesidad de comer por dos. 

Los expertos recomiendan ingerir solo 300 calorías más al día durante el embarazo. El médico te dará consejos personalizados según tu situación.

Usa nuestra calculadora de aumento de peso durante el embarazo para saber cuántos kilos pueden recomendarte ganar durante el resto de este periodo.

Tal vez te preguntes si el tamaño de tu tripa es normal para una embarazada de 12 semanas. No te compares con otras madres, ya que cada embarazo es único. Además, depende de muchos factores, como la constitución, el peso antes del embarazo, si estás embarazada de mellizos o si este es tu primer bebé.

En otras palabras, en la semana 12 de embarazo es posible que tu tripa sea más prominente, pero no te preocupes si no es así. Aparecerá antes de que te des cuenta. 

Tus síntomas en las 12 semanas de embarazo

Encías sensibles y sangrado

A medida que aumentan el volumen sanguíneo y los niveles hormonales, es posible que las encías comiencen a hincharse y se vuelvan más sensibles. De hecho, pueden sangrar al cepillarte los dientes o usar hilo dental. Aunque esto puede ser molesto, es completamente normal. 

Sigue cepillándote los dientes y usando hilo dental de forma regular. Consulta al dentista si es necesario para asegurarte de que todo esté bien. Puedes comprar un cepillo de dientes más suave y enjuagarte con agua y sal (es decir, una cucharadita de sal disuelta en una taza de agua tibia).

¡Bienvenido apetito!

El apetito volvió, y quizá si te gusta la cocina, te animes a volver a visitarla en busca de uno que otro antojo. Estas 12 semanas de embarazo, sigue siendo un buen tiempo para mantener una dieta saludable.  

Tu piel cambia

¿Te has preguntado en esta semana por qué tu piel se ve tan fresca? Se debe a la producción de hormonas que inició en tu periodo de gestación, y al incremento en el riego sanguíneo en tu cuerpo, pero trata de darle el cuidado necesario para evitar problemas dermatológicos. 

Mareos

Durante el embarazo el cuerpo genera más vasos sanguíneos y los niveles hormonales cambian. Esto puede hacerte sentir mareada de vez en cuando. Usa ropa suelta, mantente hidratada, evita estar de pie mucho tiempo y come de forma regular para sentirte mejor. Además, te recomendamos levantarte despacio si has estado sentada y no cambiar de posición bruscamente. Consulta al médico si tienes dolor abdominal o sangrado vaginal y el mareo no desaparece.

Hinchazón

Los cambios hormonales y el crecimiento del útero pueden hacer que te sientas hinchada. Come despacio para no tragar aire y aliviar las molestias. 

Manchado o sangrado

Si observas sangrado abundante en la semana 12 o en cualquier otro momento del embarazo, sobre todo si va acompañado de calambres, consulta al médico

Buenos consejos para mamá

1. Incluye en tu dieta calcio, hierro y ácido fólico. 

2. Si quieres conocer el detalle de lo que está pasando en tu periodo de gestación, consulta nuestro Calendario de Embarazo Pampers®. 

3. Haz ejercicio moderadamente.

4. Comienza a hacer los ejercicios de Kegel. Estos fortalecen los músculos del suelo pélvico, que son los que sostienen el útero y la vejiga. Son muy beneficiosos para prevenir las pérdidas de orina durante el embarazo y en los meses posteriores. Los ejercicios de Kegel son muy fáciles de hacer. Contrae los músculos que apretarías si quisieras interrumpir el flujo de orina o dejar de expulsar gases. Aguanta unos segundos y suelta. Haz tres series de veinte repeticiones cada día. Prueba a aumentar la intensidad a medida que los músculos se fortalecen. 

5. Comienza a escribir un diario del embarazo. Tal vez quieras anotar todos los hitos del embarazo para, después del nacimiento de tu pequeño, recordar todo lo que has vivido. ¿Has pensado en hacerte fotos semanales de la tripa una vez que comience a notarse? Si te haces una ecografía, también puedes añadir una copia. Hay muchos tipos de diarios que puedes comprar en una tienda local o por Internet. No obstante, puedes hacerlo tú misma en forma de álbum de recortes o diario tradicional.

6. Seguro que ya has pensado algún nombre para tu bebé. Prueba nuestro buscador de nombres para bebés para encontrar la opción perfecta.

7. ¿Ya sabes cómo anunciar tu embarazo? Si trabajas, puede que quieras contárselo a tus compañeros de trabajo a principios del segundo trimestre. En Internet hay muchas ideas para inspirarte.

8. Hazte una sesión de fotos cada mes para ver cómo crece la tripa, independientemente de que se note o no. Para que la experiencia sea mejor, también puedes sostener una fruta o una verdura que coincidan con el tamaño del bebé. A tus amigos y tus familiares les encantarán las imágenes, aunque también puedes guardarlas como recuerdo para enseñárselas a tu hijo dentro de unos años.

9. Si te has hecho una ecografía y has descubierto que hay dos bebés (o más) en camino, ¡enhorabuena! Tener gemelos es una experiencia increíble. Echa un vistazo a nuestro artículo para saber las diferencias entre gemelos y mellizos. 

Semana 12 de embarazo: consultar al médico

• ¿Cuándo y dónde podré ponerme la vacuna de la gripe? Los expertos recomiendan que las embarazadas se pongan la vacuna en cuanto sea posible. La temporada de gripe abarca de octubre a mayo, y la vacuna suele salir un mes o dos antes. 

• ¿Cuándo se recomienda compartir la noticia con amigos y compañeros de trabajo?

• ¿Puedo evitar la aparición de estrías?

• ¿Se recomienda el análisis de vellosidades coriónicas?

• ¿Se recomienda hacer una ecografía de translucencia nucal?

Semana 12 de embarazo: cosas que debes hacer

• Planea cuándo contarás a tu jefe que estás embarazada. 

• Piensa cómo contarás la noticia a familiares y amigos. Puedes organizar una fiesta o hacer una manualidad original. Sea como sea, tus seres queridos recordarán siempre este momento. 

• Pide cita en el dentista. 

• Busca clases prenatales en tu zona. El médico puede recomendarte algunas opciones. Infórmate de cuándo empiezan y de cómo debes apuntarte.

Fuentes